nous cursos

Tècniques per a gestionar les emocions

Les emocions són el nostre semàfor particular que hem d'aprendre a conèixer, perquè ens diuen com estem llegint el món en un moment donat. Que és allò que ens aconsegueix trasbalsar tant? Com ho estem interpretant i a quina conducta ens porten? Podem fer una lectura diferent que ens permeti una conducta més eficaç?

PROGRAMA

1. Reconèixer les emocions: L’hàbit necessari de l’autoobservació
2. Aprendre a expressar-les. De què parlem quan parlem de gestionar les emocions?
          2.1 Pautes i hàbits generals que val la pena incorporar
          2.2 Actuació emocionalment intel·ligent: autoestima,automotivació,autoconeixement,empatia,                  superació de dificultats i equilibri entre exigència i tolerància.
          2.3 Pensar sobre com pensem. Creences i idees irracionals, conductes limitadores.
          2.4 Treball corporal: la respiració i la relaxació.
          2.5 Aportacions de la Programació Neurolingüística a la gestió de les emocions.
          2.6 La comunicació assertiva i les habilitats d’interacció social.

Dates i horari: 17,18 i 25 de setembre de 16 a 20h

Informació general per a tots els cursos

2010 Nau Desenvolupament Professional S.L.    portada: Enric Nolla    disseny: Sergi Arjó     C/València, 619 Barcelona  Tel. 93 231 74 20      nau@naudp.com